ヨガクラスでは呼吸はカラダに意識を向け、快適な姿勢、安定したゆったりとした動きのヨガを行います。 チャンディング（お祈り）から呼吸法、太陽礼拝、アーサナ（ポーズ）の間にリラクゼーションの時間を取りながら進めていきます。心…